微创妇科
科室介绍： 乌沙医院妇科是长安乌沙医院的核心科室之一，旨在提供符合医疗标准要求的高质量医疗保健服务，可满足各年龄段女性对于医疗保健的不同需求。在温馨、关怀并以一切为了病人为宗旨的环境中，为女性提供一站式的健康医疗服务。
来源：未知 时间：2016-11-08 16:02
月经不调的女性一般在每次例假时，可能出现各式各样症状，这时女人需特别呵护。月经期间多注意个人卫生和休息，饮食上不能吃或多吃酸辣、冰冻之类的食物，对于月经不调的女性来说，生活中吃什么比较好？
温性水果
温性水果的代表是荔枝，内含丰富的维生素C和蛋白质，可增强免疫力，补充人体能量，这是比较良好的补品，但一样要适量食用。除此之外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。
寒性水果
寒性水果的代表是西瓜，医学上，西瓜属于寒性水果，一般人都不可多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。月经不调的女性适当吃一些寒性水果，不会造成较大影响。
平和性水果
平和水果的代表是苹果，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，含有大量的营养物质，月经期间如出现便秘情况，可适量食用一些苹果。除此之外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。
多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，建议适量食用。此外，纤维素丰富的食物可起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，这样可改善月经不调的情况。
多吃含铁和滋补性食物
女性营养不良或营养搭配不合理，易引发月经不调。因此，女性平时也应合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，避免因月经量过多发生缺铁性贫血。
不宜食用生冷寒性食物
中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物可能会损伤人体阳气，这样会致使血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。
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