颈椎病有什么护理方式

临床上，对于颈椎病的治疗会通过牵引来进行，通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，仅适用于轻症神经根型颈椎病患者。急性期禁止做牵引，防止局部炎症。

颈椎病护理参考：

颈椎病患者发病期间，尽量卧硬板床休息，选择高度大约在十厘米的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，对于改善颈椎病症状起到较大帮助。

颈椎病患者一是要保护个人颈部，避免寒冷，注意保暖，不能让凉风直接吹后枕部。

如患者感觉疼痛较重，则应减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐做颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，增加休息时间。尤其是电脑一族，应多做肩部、颈部舒展运动。

生活中，患者适当加强颈肩部肌肉的锻炼，工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。为了颈部健康，患者要纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，平时不可偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

颈椎病饮食护理参考：

营养均衡

颈椎病患者尽量不要偏食一些食物，患者应保持营养均衡。一般说来，颈椎病患者对于肥腻、油炸食物、辛辣食物、生冷食物要少吃。颈椎病患者应注意饮酒、少吃烧烤，这些食物不利于患者病情恢复，还可能易加重病情。

饮食有度

颈椎病患者饮食要有节制，不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度、过寒或过热都可能会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃，这样会致寒湿内生，加重颈椎病症状。

合理搭配

饮食要合理搭配，不可单一偏食。主食提供热能，如米、面，属于这类食物；另外一些食物，可调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中含的营养不同，粗细要一起吃，不能单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的营养可满足人体需要，促进患者身体恢复和维持正常人体的需要。