中医上怎样听声音知五脏健康

中医一般来说，看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，这可以说是脏器健康的窗口。

假狂笑不止可能有心病。心，在志为喜，在声为笑。心气足的人会爱笑，笑声听上去爽朗，适度的笑可疏通心气。一个人经常不明原因地狂笑不止，有可能是心出现了问题。过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了。养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏。

发怒爱喊肝火旺。肝，在志为怒，在声为呼。假如一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可适当吃有助于清火的寒凉食物，荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。

吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。这会有助于自己调节情绪，保持内心的平和，避免怒气伤肝。

唱歌没底气脾虚。脾，在志为思，在声为歌。因此，假如一个人歌声洪亮，脾就应比较健康。相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来会声音低微，没底气。生活中，饮食不规律会把脾气打乱。哭个没完肺气弱。肺，在志为忧，在声为哭。和脾类似，假如一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。

食补方面，可益心气养心阴。六字诀中，对诊治性的心悸、失眠、健忘有好处。情绪波动、喜怒无常时可吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，可心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里。

肾在志为恐，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况不会太好。不过，人在痛苦或快乐时呻吟，这是身体在调元气的表现。补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。