中医科
科室介绍: 长安乌沙医院中医科是一个集中西医之长、运用现代医疗诊断技术,结合中医特色疗法,治疗内、外、妇、儿等诸科多发病、常见病及疑难杂症的综合科室,并开展中医药预防保健服务,给予就诊者养生保健及食疗指导,得到患者的普遍认可。
来源:未知 时间:2017-02-17 10:13
生活上,我们不要被无休止的不合理欲望控制。平时不能任意浪费体力与精神,得善用精力、气力。对生命做到珍视,节省生命能量与资源是养生的基本态度,而省气、蓄气是养生的重要一步。
节制色欲以养精。贪图声色刺激,自然耗精散气,因此以节制为要。
不多说话。说话太多会耗气,古人说“行走勿语,伤气”,主要是指走路时忌多说话,边走边说可能会伤气,而且多说话损耗的是“元气”,所以平时注意少说话,则可养真气。
不要钻牛角尖。切忌心事重重,少思虑才能减少心气损耗。
饮食不贪口舌之欲。比如胡椒,又比如槟榔,再比如常见的山楂,味道不错,少量吃可消食化积,但吃太多,则可能会伤胃气。
饮食有节。可养胃气,尽量可做到少、杂、淡、慢等。
节制怒气。中医认为,情志过激可能会耗气,怒气冲冲使气往上往外发泄,惊悚恐惧则可能使气散乱不收,过度心花怒放使气散发掉,过度悲伤、思虑一样会耗气损气,其中以怒损气较多,所以节制怒气可养肝气。
咽津液。咽下口中的津液,不吐口水,这是较多养生功法都用到的方式,津液被认为是肾精上承而来,较为宝贵,养生家强调津液不能浪费,不可吐出去而要咽下去,咽津液可养脏气,尤其可养肾气。
无论晚上睡眠多让人放松,醒来后有的部位肌肉还处于紧绷状态。起床后,下地前,做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。有的人认为,短短几分钟的伸展练习,应从脖颈开始,逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位,这样可改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。
东莞长安乌沙医院作为东莞市社会医疗保险定点医院、120急救网络医院,目前门诊部设有:急诊科、内科、外科、妇科、产科、不孕不育科、儿科、中医科、耳鼻咽喉科、眼科、手(足)外科、皮肤科、泌尿外科、健康职检、口腔科、肛肠科、碎石中心、医学检验科、医学影像科、医生门诊等临床科室和医技科室。医院引进...[详细]