泡脚哪些问题要多关注

冬天来了，很多人都开始关注起养生保健，这时候，很多人都不会忽视中医泡脚。作为简单又舒服的养生方式，当进行泡脚时，哪些问题应获得关注。

一般情况下，晚上九点时，人体的肾经在此时气血衰弱，此时进行泡脚，帮助增加身体热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾时有助于提高睡眠质量。

泡脚注意事项参考：

高血压。用活血化瘀类中药泡脚对高血压有好处，因血管扩张会使血压下降。但临床上遇到过一些用中药红花和艾叶泡脚后，导致血压上升的，这是因此类患者一般是阳盛体质，在活血时没有“引热下行”所致，建议高血压患者在药浴中加一些吴茱萸或一点盐，避免不良反应发生。

热性体质。泡脚本身是热性刺激，加入的中药大多是温热类药材，对热性体质的人弊大于利。小儿为“纯阳之体”，体质本身偏热，所以不主张长时间热水泡脚。

中风。中药泡脚可改善中风患者的机体循环，促进功能，但需注意的是，这类患者由于年龄偏大，加上神经系统病变导致感觉迟钝，泡脚可能引起烫伤。家属或护理人员要试好水温后再进行浸泡。

孕妇可用温开水泡脚，但加中药泡脚可能会影响肝、脾、肾经的风险，可能造成胎气不稳固，易引起流产。一般怀孕早期应避免用中药泡脚。

此外，心脏病、低血压，都不宜用太热的水或热性中药泡脚，这可能会导致血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，造成心脏、大脑等重要器官缺血、缺氧，增加发病隐患。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因足弓是从儿童时期开始形成的，平时应注意保护。假如经常用热水给小儿洗脚，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，易形成扁平足。