如何预防骨质关节炎

2019-07-18 16:14:30

日常的生活习惯对我们来说是非常重要的，如果平时不进行关注，可能会引起各种疾病的发生，特别是一些关键的现象，比如，骨性关节炎，骨性关节炎的痛苦是非常大的，使人不能进行正常的生活，不能进行正常的运动。...

哪些运动会改善月经不调

2017-08-15 16:56:18

调理月经不调，慢跑属于有氧运动，可改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。平常应增强抵抗力血液供应，缓解精神压力。...

冬季户外运动和饮食搭配需重视什么

2016-11-08 16:36:00

冬季适当跑步是比较好的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。...