男性要清楚前列腺炎什么要保健

来源：未知时间：2016-12-15 15:54

生活中，前列腺是男官中较大的一个附属性腺，它所分泌的前列腺液，也是精液的重要组成部分，前列腺与身体其他脏器一样，可能会生病。假如患前列腺炎，得采取积极的诊治措施，做好保健工作，具体的保健有哪方面？

性生活

很多人认为，患上前列腺炎不能进行性生活。相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平时，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要时间坐着。此外，洗澡的时候，适宜用温水清洗器官，避免细菌。

饮食

前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性食物，适当喝多点水。因喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液浓度，及时将尿液中的细菌排出。假如常吃苹果、葡萄以及苦瓜，可诊治前列腺炎以及小便涩痛。

运动

人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部充血状态会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动可能会造成前列腺充血、水肿，产生较大的不适症状，所以平时较适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车等会压迫前列腺，导致病情加重。

黄豆中含有植物性荷尔蒙，这种植物荷尔蒙对女性有较大好处，这对男性也有较大好处。日本有较多男性经常吃黄豆制品，日本患前列腺炎的男性比西方的男性要少。南瓜子是良好的食物，尤其对于男性而言，多吃瓜子能够让前列腺炎患者减少尿频次数。

男性身体在二十四岁之后，精子的质量会变得弱，如男性能多一些补充维生素c，这样能让精子充满活力。男性朋友平时在生活中可适当吃一些含高维生素的食物，比如桔子，猕猴桃，都可提供大量的维生素c。

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