吃一点就胃涨是什么原因？

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2020-12-04 14:37

胃涨在平常的日常生活很普遍，尤其是在我们吃多的情况下非常容易出現胃涨的状况，或是是吃完一些含淀粉高的食材也非常容易造成胃涨，比如栗子、黄豆、豇豆、地瓜、香蕉苹果等。假如仅仅吃一点就觉得到胃涨得话，除开十分不舒服以外，还令人担忧自身的身体状况，担心是得了某类胃肠道疾病造成的。那麼，吃一点就胃涨是什么原因？下边我们就看来一下吧。

吃一点就胃涨是什么原因？

吃点东西就胃涨与胃病、食管炎、肝功能异常、肠梗阻等病症相关，假如出現胃里涨痛，关键考虑到是消化不良的一种主要表现，可能是病人平时饮食不规律、暴食暴饮、膳食结构不科学，或常常吃不易消化吸收、辛辣食物、刺激的食材造成。长期性欠佳的饮食结构还会继续造成身体的免疫力低下，食材摄取之后对胃里的粘膜导致危害，产生慢性胃炎，胃液代谢增加时消化吸收作用会遭受影响，食材摄取后不易被迅速排尽，造成汽体，会造成胃里涨痛。假如病人摄取的食材比较多，造成胃液出现异常代谢，尤其是针对反流性食管炎的病人，反胃酸、胃烧心、胃里涨痛的病症便会更为显著。肝功能异常或多种类型的肝炎会影响食物的消化和消化吸收，也非常容易造成病人腹胀，尤其是在食材摄取后病症会更为显著。肠胃或食道位置出現息肉或肿瘤时候阻拦食材的排尽，再加胃蠕动工作能力越差，造成病人出現以上主要表现。

注意事项

不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。

多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

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