流产女性要注意什么生活调理

来源：未知时间：2020-10-10 14:41

　　女性流产后对食物在数量、质量及相互搭配上，得做出合理安排，这样能满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、纤维素等方面的需要。为了促进流产之后身体恢复，女性朋友要注意饮食调理。

　　女性流产后，由于身体较虚弱，易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，平时要多吃新鲜蔬菜、水果。这样比较有利于防止便秘。

　　做了流产手术，女性要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一个星期内脂肪要控制。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食物都可能影响到身体，女性会增加月经量。此外，还要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产后女性要关注下面食物：

　　汤类

　　汤类是流产后女性饮食中比较适当的食物，尤其是鸡汤，对于产后流产的女性来说，身体虚弱。这些汤含有丰富的维生素和蛋白质成分，易被吸收。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是女性流产后常吃的食物，鸡蛋中含丰富的蛋白质，对于流产的女性，适合补充营养，但要注意鸡蛋的食用量，不宜过多。

　　红糖

　　红糖包含的萄葡糖比白糖多，饮服红糖后，使小产引产后的女性身体温暖。红糖中铁的含量高，可提供小产引产后女性补血。红糖中含多种微量元素和矿物质，能利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛功效。

　　莲藕

　　莲藕中含有比较多的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，这是祛淤生新的较佳的蔬菜，能健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性可吃一些莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

　　女性流产后要注意休息，加强营养。流产之后应卧床休息两天至三天左右，再下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

　　女性要注意保持外阴部清洁，所用的个人用品和内裤要勤洗勤换，术后半个月内不要坐浴，避免脏水进入下身，引起感染。流产后假如过早同房，则比较易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能会继发不孕。因此，流产后一个月内严禁房事。

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