怀孕,自然是值得欣喜的,但是对于孕妇来说流产情况也是常有发生的事情。怀孕后的妈咪,担心的就是“流产”了,因为怀孕本身就不容易,假若在十个月中出现某些意外,导致流产袭,那么辛苦了那么久却是一场空,怎能不让人心痛。
其实,只要在孕期做好保健工作,流产是可以抵挡的。那么下面,小编就跟大家分享一下可以抵抗流产的几大防御工作:
1、饮食合理
孕期饮食要营养均衡多元化,不仅要有蔬菜、肉类的基本补充,水果类、蛋类、豆类也要加强。此外,要尽可能选择容易消化吸收的食物。因为孕期的女性普遍肠胃功能不佳,所以常常会有便秘的苦恼,而选择易消化的食物便能很好地缓解这一现象。
2、生活作息有规律
做了妈妈以后,要注重绿色生活,生活作息要有规律的进行。每天至少要睡足8个钟头,而且若工作情况允许,可适当午睡。家务活适当做,其余的可以留给老公和家人帮忙。除此以外,每天要安排适量的活动量,比如可以选择早上或者傍晚出去散步,同时呼吸一下新鲜的空气。
3、保持乐观的心情
事实上,大多数的自然流产都是由于孕妈妈情绪的不稳定所致。孕妈妈受到某些刺激或者心情烦闷时,可能过于难过,并且害怕恐惧,这些都会导致中枢神经的异常亢奋,继而刺激胎儿,导致流产。所以,在孕期妈妈们要以积极乐观的心态来面对一切事情。
4、清洁工作要做好
不管平时还是孕期,个人卫生工作很重要,不仅要注意经常换衣洗澡,而且还要注意对隐私部位的护理,要尽可能避免盆浴,谨防细菌入侵,因为对宝宝的身体无益。
5、亲密活动要适当
医生说,在怀孕期间并非禁止亲密行为,而是要安排适当。而从稳胎的角度来讲,在孕早期和晚期都避免亲密。
6、定期做产检
怀了宝宝以后,准妈妈要定期做产检。因为定期做产检,不仅可以让你随时了解肚中宝宝的生长发育状况,还方便医生观察你的身体以及胎儿的变化,从而及时的发现并处理出现的麻烦,以减少流产发生的可能性。