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小儿冬天吃什么可范防感冒

来源:未知 时间:2016-11-07 17:47

家长们都知道宝宝在冬季时易患上感冒,使较多家长困扰不已,有什么比较好的食物能帮助孩子预防感冒呢?请参考下面相关介绍。

小儿冬季食物防感冒参考:

润燥食品

冬季气候干燥,多吃一些润燥食品,对孩子身体健康有好处。

蔬菜

一般有大白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

菌藻类食物

日常生活中,一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体所需的常量和微量元素,例如磷和碘,有助于增加孩子抵抗力,增强身体的全面素质。冬季里可让孩子多吃一些这类食物。

高含膳食纤维的食物

膳食纤维可以调节人体吸收和排泄,保持大便通畅,对于身体内毒素的排出比较有利;膳食纤维还有控制体重作用。

宝宝感冒原因参考:

气虚感冒

宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因体质虚弱,易感冒。

阴虚感冒

宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝易因汗多而着凉、感冒。

寒性感冒

宝宝在感冒初期,有以下症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、尿较多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致。

【 标签:感冒蔬菜气虚感冒 【点击:】      【编辑:kaizhao】

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