生活中怎样保护孩子视力

学生群体里的近视眼较多，现在孩子近视问题要引起家长的关注。所以，中小学生平常要多注意预防近视。

一般来说，近视分真假两种，先天遗传的近视是真性近视；后天伤害性的近视是假性近视。真性近视与基因有关，近视程度往往较重，比较稳定。假性近视则是后天不注意用眼造成。伤害较重，持续伤害时间越长，近视程度可能越大。

真性近视不可能使视力回到正常，假性近视在早期注意消除造成近视因素，注意眼保健，有可能使视力回到正常。假如视力已下降，就要到医院进行检查，确诊是真性还是假性近视。

如果是真性近视，又已影响学习，就要佩带适度的凹透镜，矫正视力。假如是假性近视，发病时间较短，不急于戴近视镜，应及时纠正不良的读写习惯，减少对眼的影响。

预防近视应多注意以下方面：

看书写字的姿势做到正确，眼与书本距离一般不小于三十厘米

不在强烈光线或黑暗光线下看书。

躺着、走路、坐车、坐船不看书。

坚持每天做两遍眼保健操。

用眼时间不能过长，眼疲劳过度，难回到原有功能，眼球可能难回到原状。

随着电脑和网络的普及，家长要教导孩子防止干眼症。此症又称为干燥性角结膜炎，由于专注屏幕，眨眼次数由正常每分钟20多次降到每分钟大约10次。干眼症可耗损视力，为了有效防止干眼症，孩子不要长时间注视电脑屏幕，每注视屏幕半小时，应闭眼休息几分钟，做眼球转动。

在用电脑时，眼球应在电脑屏幕斜上方。孩子应做到睡眠充足，不吸烟，不喝酒，多吃富含维生素的食物，预防发生干眼症。