小儿冬天养护需要注意的方面

秋冬季季本来易患病，假如加上温度稍有变化，父母就会忙着给孩子添减衣服，或把室内温度调高。即便如此小心，孩子仍旧会感冒、发烧、咳嗽等，对此，年轻的父母还是会有疑惑。事实上，过度保暖不能有效预防孩子生病。相反，还可能使孩子自身的抗冻防寒能力减弱，易患上病。

一般来说，儿童抵抗力普遍较弱，更是各类呼吸道感染性疾病的高发年龄段。外在的客观气候条件和空气环境及儿童体质差异与日常饮食，都可能成为儿童易发呼吸道疾病的原因。冬季预防儿童疾病的主要措施应从提高儿童免疫力入手，积极做好保暖、防护措施。

提高抵抗力的方式有多种，注射疫苗是简单有效的方式。除了计划免疫疫苗外，假如条件允许，儿童每年应注射一次流感疫苗。除此之外，一些传染性疾病，如水痘、麻疹、腮腺炎等，父母也要尽量给孩子接种疫苗。

让小儿有良好的抵抗力来抵御寒风，给予小儿适当的锻炼。可遵循“春捂秋冻”的原则为小儿适量添加衣服。加强抗寒锻炼，适度冻一冻对提高耐寒能力起到良好效果。家长应鼓励孩子每天坚持用凉水洗脸、洗手，随着气温降低适当添加衣服。需注意的是，抗寒锻炼应从夏天开始，坚持不懈，这样才会有良好效果。

足够的睡眠和营养合理的饮食对提高孩子的抵抗力起到较大帮助。尽管寒冬好睡觉，但还是要培养孩子早睡早起、少睡懒觉的好习惯。挑食的孩子易生病，家长要教育孩子多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，通过增加食物的种类和花样来帮助孩子改掉挑食的毛病。

适当进行体育锻炼能增强孩子体质。锻炼时间一般在比较暖和的中午，家长可带着孩子外出走一走，跑一跑，跳一跳，享受秋冬日光浴，这对小儿的骨骼发育和佝偻病的预防比较有效。活动量不宜大，微微出汗就好。也可随身携带一块干毛巾，给孩子出汗后及时擦拭。

流行感冒一般由流感病毒引起，有小流行或爆发、高热、全身肌肉酸痛、结膜炎等症状。气管及以下部分称为下呼吸道，感染为下呼吸道感染，例如气管炎、支气管炎、肺炎等。而年幼体弱、空气污浊、免疫力低下是此病的诱因。支气管炎以咳嗽为主，一般无发热出现。