儿科
科室介绍: 东莞长安乌沙医院儿科有着多名得力医师及专业儿童护理护士组成,具有多种先进的儿童诊断设备,治疗多种小儿疾病,让孩子更健康。
来源:未知 时间:2016-10-12 16:25
小儿的健康成长需营养平衡,无论哪种缺少或过多,都可能对小儿产生不利影响,怎样才知道小儿是否缺营养素呢?小儿身体上的细小变化,可能提示家长需补充哪些营养?请参考下面相关介绍。
头发干枯
孩子们的头发一般比较柔顺,假如觉得孩子头发不够柔顺,又有黄发,可看看是否缺乏营养素,尤其是蛋白质。营养充足才能滋润毛囊,养出乌亮秀发。饮食上做到充足的主食、蛋白质和脂肪酸。
免疫力差
有的小儿身子比较薄弱,甚至三天两头就病一次,这让妈妈比较担心。孩子免疫力较低,可能是缺乏维生素引起,不良的饮食习惯会降低人体免疫力。
摄入足够的维生素及微量元素可改善免疫系统。维生素E是免疫调节剂,可从植物油、坚果、豆类和谷类中摄取。维生素C是免疫系统必需维生素,新鲜的蔬果是其重要来源。锌的作用不可忽视,可多吃贝类、红肉等。
消化功能差
假如孩子常出现腹泻、便秘、消化不良等肠道问题,可能摄取膳食纤维不够。对于不爱吃蔬菜、水果的小儿来说,这方面的营养素比较缺乏。
除了合理搭配饮食外,经常排便不畅的人应提高膳食纤维摄入量。这样可选择多吃全麦面包、糙米、燕麦片等主食,柑橘、苹果、菠萝等水果,卷心菜、芹菜、豌豆等蔬菜。
嘴角干裂
冬天尤其气候干燥,孩子易出现嘴角干裂,除了与气候有关,还可能是因日常饮食中缺乏维生素B1和烟酸。维生素B1在不同食物中含量差异较大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较丰富。精加工的粮食会造成维生素B1的流失,所以主食应注意粗细搭配。烟酸主要来自动物性食物,尤其是猪肝、鸡肝等。
牙龈出血
如果是小儿出现牙龈出血,除了要检查小儿吃的食物是否过硬,小儿吃饭的方式是否合理外,还要看看日常饮食中是否缺乏了维生素C,因牙龈出血有可能是缺乏维生素C引起。
孩子每日应进食足量的新鲜蔬菜和水果,因维生素C的食物来源主要是果蔬,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等,每日尽量摄入一些新鲜的蔬菜和水果。
东莞长安乌沙医院作为东莞市社会医疗保险定点医院、120急救网络医院,目前门诊部设有:急诊科、内科、外科、妇科、产科、不孕不育科、儿科、中医科、耳鼻咽喉科、眼科、手(足)外科、皮肤科、泌尿外科、健康职检、口腔科、肛肠科、碎石中心、医学检验科、医学影像科、医生门诊等临床科室和医技科室。医院引进...[详细]