应该有好多准妈妈们在分娩之前好像都憋着一口气，心理的念头就是“等孩子出生，我可得好好教！！”尤其是到了预产期左右，这种想法就尤其旺盛，每个孕妈都恨不得在自己身上带着一块倒计时牌子，掐着秒算什么时候孩子出生。等孩子出生之后更是一门心思扑在孩子身上，兴冲冲地想要在崭新的人生舞台上大展手脚。
这种初为人母的兴奋劲可以理解，毕竟人生首次，激动之情总是难免的嘛，当初大宝刚出生的时候，我真的是恨不得每天24小时都盯着他看。但是准妈妈们也要注意，别光顾着孩子，自己的身体也尤其重要。毕竟，在育儿方面，“路漫漫其修远兮”啊。没有健康的身体，未来这漫漫育儿路可不会很好走哦。
准妈妈在分娩过后，需要得到精心的照顾与护理，并且要注意遵循许多注意事项，让身体尽可能更快的恢复过来才有能力投入到育儿大军当中。
注意子宫恢复情况
在整个孕育过程中，如果评选功劳大的那肯定非子宫不可了。生大宝的时候，别的妈妈都在用力使劲，而我的注意力不自觉地就放在了眼前硕大的肚子上了，等大宝顺利生下来的时候，我的肚皮就以肉眼可见的速度瘪了下去。生产完后，由于之前十个月的张力，子宫就会失去弹性，这时需要时间来满满回缩。所以在分娩过后，准妈妈们要尤其注意自己的子宫恢复状况。
判断子宫是否恢复良好首先可以直接用手摸肚脐附近，如果能够感觉到硬硬的，那就是被撑大的子宫。随着子宫逐渐的恢复子宫体也会慢慢地下降到合适位置，当你的肚子没有那么硬了，就说明子宫恢复情况良好。
其次，观察产后恶露情况也能判断子宫恢复如何，一般而言产后恶露在三十天左右就会排干净，产后42天就不会再有恶露排出，这个是胡也能证明子宫恢复良好。
保持室内温度
眼瞅着已经冬天了，这个时候坐月子的妈妈们就更要注意了，别只顾着给孩子穿衣服裹被子而忽略了自己。有些妈妈们天生怕冷坐月子期间就要尤其注意不要感染风寒，以免感冒发烧在影响孩子就得不偿失。
做好室内恒温工作，建议温度保持在26摄氏度左右。有些孕妈是夏天分娩，可能会担心吹空调、风扇会导致孩子着凉感冒，所以常常看到大夏天妈妈们还盖着毯子戴着帽子，生怕孩子生病。
殊不知这样的做法是没必要的，当气温炎热时可以运用空调降低温度保持舒适室温，家长和孩子都会好受许多，也有利于妈妈的伤口恢复。
注意清洁
说道之一清洁可能很多妈妈们会感到疑惑，“不是说坐月子期间不能洗澡的吗？”对此我只能说，醒醒吧！现在都已经2018年了，把那套老观念放一放吧。老一辈人之所以说不要洗澡还不是因为过去生产环境差，没有淋浴也没有取暖设备，洗个澡就像是“铁锅炖鹅”一样在大盆子里头，洗完之后头发还好久不干。这么一来二去可不就容易生病着凉吗。但是现在科技都已经这么便民了，洗个澡就是分分钟轻松搞定的事情。
产后妈妈们本身就容易出汗，如果不及时清洁的话反而有可能导致细菌感染，许多盆腔炎就是由于月子期间清洁不到位所导致的。在清洁时，尤其注意要用清水清洗私处，防止出现感染情况。剖腹产的产妇要注意产后10天才可以洗澡，并且清洗之后要注意及时将伤口擦拭干净避免感染。
母乳喂养的妈妈有可能出现乳汁益处的情况，也要注意及时更换防溢乳垫或者是哺乳内衣；月子期间恶露不断排出，也有可能会弄脏衣物，妈妈们要注意及时更换干净衣物，避免造成细菌感染。
饮食调整
生完孩子后坐月子期间好像吃的一切食物都只有一个目的，那就是“下奶”。其实除了下奶新手妈妈们更要关注的是恢复体力补充营养。
由于在生产过程中消耗大量能量，产后还伴随着出汗、恶露等情况，等待着妈妈们的还有嗷嗷待哺的小宝宝，这时候能够为产妇补充营养的食物就显得尤为重要。
孕妈们千万不要为了“下奶”就摄入大量高热量食物，产妇的饮食还是要以少食多餐为基础，建议荤素搭配以清淡为主，重要是好消化易吸收，同时建议产妇多喝水促进身体代谢并且有助于保证奶量充足。
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