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产后恢复腹直肌的方法有哪些

来源:未知 时间:2019-07-14 11:22

在妇女怀孕期间,特别是在妊娠后期,子宫增大会扩张并延伸妇女的腹壁,身体两侧的腹直肌会与腹部中线,即腹部白线分开。在大多数情况下,腹壁的位置在分娩后将逐渐恢复,腹直肌将移近中线,通常在一年内恢复到原来的状态。

女性朋友的分娩问题历来受到社会的关注。从怀孕到产后期,她们也极易患各种疾病。那么在分娩后腹直肌分离的原因是什么?一般来说,这是由于女性腹壁的状况,多胎妊娠引起的子宫过大,以及各种情况的综合影响。每个人的腹壁都大不一样,腹直肌在体内的力量和强度也是不同的,腹前壁白线的大小和宽度有很大差异。腹直肌较薄、白线强度相对较低、白线腹宽者发生腹直肌分离的可能性较大。

产后腹直肌分离的临床表现因人而异,产后腹壁松弛和扩张是常见的表现,且长期不能恢复原状。由于腹直肌的分离和腹白线的扩大,腹白线的脐孔不是薄弱的部分,因此脐孔经常隆起。当病人仰卧起坐时,他的情况可能类似于深沟,感觉他的手指可以插入病人的腹腔,许多妇女对分娩后的疾病没有强烈的认识,这会导致疾病的逐渐加重。因此,如果女性朋友想要培训,适当的检查是必不可少的。

女性朋友可以通过体格检查详细了解自己腹直肌的宽度,并可以进行相应的CT检查,从而准确地确定腹直肌分离的具体程度,女性朋友还有其他方法检查自己:仰卧,弯曲腿,仰卧起坐的方法,测量两侧腹直肌间距离的另一种方法是测量腹直肌间距离。离开。

如果女性朋友在分娩后长时间不能从腹壁松弛中恢复过来,则应注意是否有腹直肌分离。一般来说,可以通过CT检查来诊断。有些病人在正确的腹部训练后恢复正常,比如分娩后腹部闭合。这时,我们要注意不要做一些仰卧起坐之类的动作,还有很长一段时间不能恢复,患者需要考虑手术治疗。

任何一种疾病对人们的健康都有极大的危害,孕妇本身分娩后身体虚弱,身体素质差,在疾病到来之前,我们应该采取各种预防措施,这种产后腹直肌分离也很容易预防,这就要求孕妇平时多做运动,妊娠期应避免多胎、巨婴等并发症,有利于防止产后腹直肌分离,同时,产后应进行适当正确的运动,争取早日康复。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

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