冬季吃什么对皮肤好？

来源：东莞市长安镇长安乌沙医院时间：2020-12-24 16:52

冬季吃什么对皮肤好？冬季天气比较寒冷干燥，皮肤变的越来越粗糙，肌肤护理很重要，学会保养让肌肤更加水嫩。冬季吃什么对皮肤好呢？下面由长安乌沙医院为大家介绍一下冬季皮肤护理小常识。

冬季吃什么对皮肤好

牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上蕞喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

西兰花──增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

大豆──防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

西红柿──展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

猕猴桃──消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

冬季护肤六不要

1、不要用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,可以改用含水性的爽肤水。

2、不要用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤,可改用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂。

3、不要用热水洗脸：热水去油力强,用热水洗脸,冲走皮肤油分,水分容易流失,皮肤更加干燥和瘙痒。

4、不要室内温度过高：室内温度过高的同时,室内的相对湿度会下降,皮肤的水分容易流失。

5、不要浴后立即干身：不适宜洗澡后立即用毛巾擦干脸和身体,在寒凉的天气洗澡,当离开温水,大家都会赶快擦干身子：穿上衣服。然而,要防止皮肤干燥和瘙痒,应在身躯半干之际,涂上润肤油和润肤乳液,把水分留住。

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