寒冬季节运动和护肤需注意什么

冬天因为气候干燥，这样皮肤易干燥，尤其手、唇这些部位，冬季皮肤护理则要非常注意。冬季皮肤护理要先应注意保湿，做好保暖工作。为了保暖可戴手套。此外，有的皮肤病，如湿疹、进行性指掌角皮症等，早期症状表现为皮肤干燥，遇到这种情况注意区分，假如发现不是天气原因造成，应及时求医。

进入冬季，唇部问题出现得较多，较多人反映到了冬天嘴唇就起皮。这时唇部出现龟裂、脱皮，大多数是唇炎表现。唇炎是无菌性炎症，因此口服消炎药不能缓解唇部干燥起皮。

当出现唇炎后，就要在专业医生的指导下处理，不可擅自用药，那样可能会造成不良影响。

冬季出行运动注意事项：

保暖措施

一般来说，很多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量时仅是中段，一前一后易受外界温度影响，所以，运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水添加衣服保暖。依据个人的身体适应情况选择适当的运动服装，尽量减少身体暴露。注意肢体末端及耳朵等部位的保暖，假如采取戴手套、耳罩的方法一样可以有效避免冻伤。

做足热身工作

通常情况下，当感到身上开始出汗时，就要做足热身准备了。热身可利用一些户内的运动器械进行，也可在户外热身，例如慢跑。

冬季敏感皮肤护理注意问题参考：

猫狗分泌的蛋白质

家里养的猫狗是常见的动物过敏的致敏源。很多人认为过敏是由于猫、狗的毛引起的刺激，其实主要的致敏物是猫、狗的油脂腺分泌出的蛋白质，当它们舔毛时沾到毛发上，随着抖动毛发而散落在空气中。猫比起狗更易致敏，因它们比狗爱抖动毛发，几乎整天呆在屋子里，并且和人的接触十分亲密。

漂浮的灰尘

灰尘过敏是对生活在灰尘中的微生物的过敏反应，这是比较普遍的过敏。“居室灰尘”来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其它纤维，尤其在春天，灰尘随着流动的空气而四处飞扬。

化妆品成分

无论什么原因引起皮肤敏感，都要先停用化妆品，让皮肤有缓冲时间，用清水洗脸，不用或尽量少用护肤品。一般来说几天后，红肿现象会消失，这时还要强化肌肤的抵抗力，例如睡眠要充足、饮食均衡、情绪稳定、远离污染环境及致敏源、减少对皮肤刺激。假如情况不见好转，应马上去专业医院做检查，找出过敏源，进行针对性治疗。