身体为什么会越补越虚？

现代越来越多的年轻人身体变虚，与个人体质水平以及生活方式有密切的关系。一般来说生活没有规律、起居无常、三餐不定时，不运动等是健康的大敌。很多人意识到身体变差后会想办法进补，但身体为什么会越补越虚呢？接下来就由长安乌沙医院中医科为大家详细介绍。 身体为什么会越补越虚
1、盲目信广告进补
很多人有了进补的意识，但是都是对进补正确方式都是半知半解，在如何进补方面存在着误区，一味跟着广告宣传走，或者是听说某些道理就马上付诸行动。但是其实这两种做法都是不可取的，因为很多广告的宣传里面，存在着误区，并不适合的所有人。 2、不加辩证进补
很多人一听体虚就想着要进补，其实不同的体虚类型需要不同的进补方式，有的人知道自己体虚就开始进补，有的只补气，有的只补血。由于各种体虚类型之间的互相转化、同时出现等情况，因此单单只补气或只补血都是不对的。因此，我们在进补的时候，一旦错误进补，或者只补气或只补血，很有可能会导致身体越补越虚，在体虚进补的时候定要气血双补。 3、补品代替每日三餐
人体对养分的摄取，重要是靠每日三餐，而绝不能仅仅靠那些所谓保健品，营养品。《天子内经》就明确指出补品只能用于保养衰弱的体质，机体的养分供应，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必须的饮食。因此，要让身体变得强壮起来，每日三餐饮食平衡是基本。

4、光进补不运动
有的人吃补药的时候，不注重身体锻炼。整天坐着不动，不锻炼身体，只靠补药也是没有什么作用的。运动才可以让身体更健康，新鲜的阳光和空气对人的作用很大，可以让人一整天的状态都很好。科学的进补可以让你事半功倍，同时也要加强身体的锻炼，效果会更好的。

四代承习中医，江西中医学院毕业，1992年在中国中医科学院西苑医院内科医师提高班学习，从事临床医疗工作40余年；原中山市医疗事故鉴定专家库专家，执业医师临床考核考官，中山市广济医院肝胆内科学科带头人兼中医科主任，深圳市龙岗区第四人民医院中医专家；对慢性鼻咽炎、失眠、神经官能症、脱发、痤疮、过敏性紫癜、月经不调等疾病的治疗有独到的方法，对慢性气管炎、慢性肾炎、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性肠炎、慢性前列腺炎、脂肪肝、酒精肝、风湿病以及恶性肿瘤等疾病的治疗亦有丰富的经验，对虚寒型脉管炎的治疗在国内处于领先水平；完成地市级医学科研一项：《细小动脉内红细胞淤积综合征的命名探讨》，2019年8月发表在《中国预防医学杂志》。在国 家级杂志发表医学论文3篇，在省级杂志发表医学论文5篇。