温馨产科
科室介绍： 长安乌沙医院产科拥有卫生部门颁发的《医疗执业许可证》、《母婴保健技术资格证》，配备符合专业的层流净手术室和计生指导、无痛分娩系统、产后康复系统等尖端设备，极力营造温馨舒适的分娩环境，为产妇全方位提供优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选等个性化、家庭化生育服务，产妇分娩总数连续多年位居长安镇前列。
来源：未知 时间：2017-07-21 15:35
怀孕后，女性一般会补充营养，于是有的准妈妈吃得毫无节制，平常大吃大喝，结果造成体型走样，长胖，体重超标，出现妊娠病变、高血压这些健康问题，对自己和宝宝都有影响。因此，准妈妈们在孕期中，既要补好营养，又要控制好体重。
记录饮食：了解食物卡路里量，记录每天早、中、晚餐的饮食，帮助自己了解一天中所吃食物的热量。检查的时侯，反省自己是否吃进不该吃的食物。由记录可达到控制体重和保健的目的。
记录体重：每天记录自己的体重，对自己的体重心中有数，这为控制体重打下基础。
少吃零食：虽说要补充营养，但不要吃过多的零食，过多的零食都是仅有热量，没太多营养的食物，吃多了对身体无益，还可能造成发胖。
做下家务：为了预防体重增加，活动身体不可少。很多了解这个道理，但对腹部愈来愈大的孕妇来说，会觉得麻烦，因此尽量和日常生活中的家务事结合。这样不会有心理负担，而能轻松做到持之以恒，还可转换心情。
适当运动：为生产的顺利，为了自己不过于发胖，孕期的运动要做。每天坚持散步、步行、做孕妇瑜伽等，都是适合孕妇做的，应坚持做。
随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就较重，身体不那么灵活，所以孕妇在家活动时，要以“缓慢”为原则，并以不压迫到肚子的姿势作为基本原则。
以不影响身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，就是活动量已超过孕妇身体可承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，应赶紧去医院处理。
东莞长安乌沙医院作为东莞市社会医疗保险定点医院、120急救网络医院，目前门诊部设有：急诊科、内科、外科、妇科、产科、不孕不育科、儿科、中医科、耳鼻咽喉科、眼科、手（足）外科、皮肤科、泌尿外科、健康职检、口腔科、肛肠科、碎石中心、医学检验科、医学影像科、医生门诊等临床科室和医技科室。医院引进...[详细]
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