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温馨产科

科室介绍: 长安乌沙医院产科拥有卫生部门颁发的《医疗执业许可证》、《母婴保健技术资格证》,配备符合专业的层流净手术室和计生指导、无痛分娩系统、产后康复系统等尖端设备,极力营造温馨舒适的分娩环境,为产妇全方位提供优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选等个性化、家庭化生育服务,产妇分娩总数连续多年位居长安镇前列。

孕妈妈平时怎样控制坏脾气

来源:未知 时间:2017-06-07 10:19

孕妈妈脾气大不是有意为之。较多时候,孕妈妈的不良情绪难以控制。这是因怀孕后孕妈妈体内的雌激素与孕激素有所增加,内分泌水平发生较大变化,这便导致准妈妈心理与情绪上出现转变。准妈妈这段时间会比平时喜怒无常。而到了孕中期及孕晚期,情况便会有好转。

倾诉自我

准妈妈心情烦闷时,可跟老公、婆婆、妈妈以及好朋友多聊天,将个人的疑惑和烦闷表达出来。多跟积极乐观开朗的朋友相处,倾诉自我心声,自己便会被他人的快乐与乐观感染。

转移注意力

孕妇脾气大,有可能是因在家中待的时间长。因此,不妨约上闺蜜一起去外面逛街、看电影,这都是转移注意力的良好方式。不过要注意,尽量避免人流高峰期,防止宝宝和个人受伤。

聆听音乐

优美舒缓的音乐不仅可对准妈妈的精神情绪起到安抚与调节作用,还可当成是在给宝宝进行胎教。所以,当感觉到不适的时候,不妨先深呼吸,再静下心来听一段清新的音乐。

亲近自然

大自然具有神奇的魔力,它可安抚焦躁的内心,抚慰不安的心灵。这同样适用于孕妈妈。偶尔在家人的陪同下出去走一走,亲近大自然,感受花鸟虫鱼的曼妙,聆听小桥淌水的清脆或呼吸清新的空气等,这些都对孕妈妈的身心带来较大益处。

腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,对妈妈的情绪会造成较大影响,希望孕妈妈尽量找些爱做的事来转移个人注意力。假如行动不便,整日在家,便可能会增加焦虑,这样不如找一些在家里可做的事打发下无聊的时间。


【 标签:孕妈妈坏脾气倾诉聆听 【点击:】      【编辑:kaizhao】

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