月经不调的时候定要重视起来！

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2020-10-16 11:19

月经不调的时候定要重视起来，这五个办法能够调理月经赶紧做起来吧!

月经不调怎么调理

一、食疗调理：节食过度的人容易出现月经不调，身体得不到足够的营养元素失衡，正常循环被打破，免疫力也会下降。饮食调理十分重要，不仅要三餐准时，而且还要调配食材。用黑木耳和红枣一起煮水饮用能够火气润燥。

二、早睡：熬夜会阻碍皮肤循环，导致气血积郁。长时间起居不规律的人，她的内分泌也会受到影响。特别是在月经期间，休息不够会导致气虚，容易痛经无力。

三、清洁卫生：女性定要做好清洁卫生，穿着宽松的裤子，少穿闷热的紧身裤。月经期间抵抗力弱更容易感染，每两个小时应该替换一次卫生巾。每天流水清洗，减少细菌感染和炎症的发生，不要随便用阴道清洗剂。

四、放松精神：在长期紧张抑郁的情绪中容易引发内分泌紊乱，情绪波动大会影响月经周期，加重痛经等问题。学会调整情绪的方法，大脑神经才能够放松下来调节激素。

五、保暖：月经不调的女性全年都要做好保暖，小腹寒冷会导致血液循环变慢经血凝结。不要穿露脐装在空调房，大腿腰臀部位要盖一条毛巾。少吃生冷食品多运动，提高体质能够让身体变得更加健康。

月经量少是什么原因

一、激素分泌异常：月经量变少很有可能的是激素分泌异常，在日常压力大的时候更容易出现这种情况，雌激素波动，被其他激素影响，会导致子宫激素增生异常，没有正常的血量。

二、功血：功血的月经不规律，每次量少。无排卵性虽然也会来月经，但是血量很少，这种情况需要治疗。

三、子宫发育不良：子宫发育不好会导致内膜脱落少出血量少，有的人是天生发育不全，后天因为人流等手术也会伤害到子宫。

乌沙医院温馨提示：月经不调也有可能宫颈疾病导致的，调理不见效的情况下就要及时去医院看病，对症下药才是有效的，不要错过了早期的治疗时期。

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