月经周期变短是什么原因

来源：未知时间：2019-10-22 15:06

月经周期变短的原因可能是由于过度熬夜、劳累加班或者是出现贫血的症状等等。有些人长期缺乏营养的补充，导致贫血的症状越来越明显，那么月经量就会大大减少，而且也会缩短月经周期，所以要尽可能补充足够营养。

月经周期变短其实是很常见的，很多人在面对这些问题的时候，都不知道是什么原因，甚至认为是正常的现象，因此不注意控制，导致越来越明显的月经异常疾病。所以大家应该要懂得各种月经周期异常的原因，选择正确的护理手段，才能够让自己的月经周期始终保持健康的水平状态。那么月经周期变短的原因到底有哪些呢?

1、如果长期缺乏铁元素，出现贫血的症状和月经周期容易变短，也会有月经量减少的问题。大家要重视这些营养的补充，每天都要有足够的铁元素摄入，再调整好自己的生活作息状态，这样才能够让月经紊乱和月经周期变短的症状更快消失。

2、要避免过度熬夜加班。很多人就是因为工作压力太大，每天都睡不着觉，而且每天都熬夜加班，导致月经周期出现紊乱的情况，比较常见的就是月经周期变短。所以大家应该要劳逸结合，争取每天都有8个小时到9个小时左右的睡眠时间，不要给自己太沉重的压力。

3、要是过度运动，也会导致月经周期变短。因为有些人可能有运动的习惯，但是觉得运动越多，效果越好，其实并不是全如此。因为运动太多，往往会导致血液系统循环加快，也超过人们承受的能力范围，引起月经周期变短的情况。

以上介绍的就是月经周期变短的各种诱发因素，相信大家在看完以后都能够懂得调理，让自己的月经周期始终保持稳定。有很多人出现月经周期紊乱，就是由于生活的节奏没有规律，经常接触一些有害的环境，又或者是营养结构没有协调好。大家要懂得正确的保养方法，减少月经周期紊乱的问题，让月经更加有规律。

【标签：月经不调内分泌紊乱贫血周期】【点击：】【编辑：ningsi】

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