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心绞痛平时的预防参考有什么

来源:未知 时间:2016-08-28 14:15

出现心绞痛要引起关注,不要以为不是什么大问题,而不理睬。当出现这种疾病时,可能会出现健康困扰。其实,我们应在病情还没出现时,就要做好相关预防措施,避免病情给身体带来较大影响。

心绞痛患者通常是突发胸痛,位于胸骨体中上部的后方,可放射至左肩、左背,左上肢前内侧达无名指与小指。疼痛的性质为钝性疼痛,呈缩窄性、窒息性或伴发压迫感。

生活当中,怎样做才能远离心绞痛呢?相信这是很多人都在关心的问题。心绞痛发生之后,可能会给患者带去较多健康问题,而且类似这样的慢性疾病诊治过程都需要较长时间。所以,我们要了解它的预防措施,做好健康预防。

休息:心绞痛发作时,应立刻坐下来或躺下来。

加强血液循环:规律的运动可帮助减轻压力,控制体重、降低血压,以及增加体内的胆固醇量。可一开始走路健身或从事其他运动前,先询问主治医生,咨询一下到底适合哪类运动。

保持平静心情:应尽自己所能,增加压力管理能力,也可借助各种放松的技巧,舒缓压力。

降低血压:假如患有心绞痛,那主治医生将会监测血压,降低未来引起心脏病发生的可能性。

注意饮食调理。心绞痛患者应注意饮食,不要天天都大鱼大肉肉,应尽量少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可适当喝一些牛奶。

坚持适当体育锻炼。坚持适当的体育锻炼对心脏疾病有较大益处。心绞痛患者的运动要根据自身的病情进行,不可过于剧烈,尽量做一些力所能及的运动。

戒烟禁酒。吸烟者发生心肌梗疾病和心绞痛疾病者比不吸烟者高。可见,吸烟对于患心脏疾病的人来说,健康影响较大,因此,戒除吸烟不是一句简单的空话。

患有心绞痛的患者想避免病情复发,防止其他并发症,那么就要做好日常的护理和保健工作。日常生活中应做到劳逸结合,睡眠充足,注意节制房事,保持良好情绪。

【 标签:吸烟心绞痛胆固醇体育锻炼 【点击:】      【编辑:kaizhao】

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