预防性功能障碍有哪些方式

来源：未知时间：2017-02-16 10:45

有的男性生活上，易暴躁易怒、做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。生理上，身体肌肉越来越少。睪丸酮的变化，可能会带来失眠，例如注意力不集中、记忆力丧失等。

生活上做改变。人到了四五十岁，不可能再像二三十岁那样，整天顶着强大压力工作，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。这时可保持健康的饮食与适量运动，而运动能提高睪丸酮水平。

生活中，丈夫和妻子要维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。主要俩人感情好、生活得好，内在雄性激素自然就能增加，而不需要求助于外来补给。

一般来说，性欲消失或减退的发生率变化不定。实际上，无论男女，性交之后都有一段正常的性欲消失期。此外，当性欲被更紧迫的考虑取代时，性欲自然受到抑制，当性欲突然消失或减退时，应考虑是否受到相关因素影响。

情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成意志消沉。有的是敌意公开或隐蔽的敌意。例如发现伴侣不忠后暴怒、因嫉妒产生的敌意及其他因素引起敌对情绪。

消除顾虑：性欲减退是中年男性的正常现象，但减退并不意味着消失，暂时消失不意味着以后都消失，而正确认识和理解这些生理变化较为重要。及时做好心理调节，通过咨询和诊治可恢复和维持充分的性兴趣，使性关系保持正常。

焦虑：由多种情绪原因引起紧张及畏惧，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现、对经济或职业的担忧等诸多因素干扰。

畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他使人不适的情绪。这有助于清理头脑中的混乱和干扰，这可减弱消极影响。

由于性欲受到情绪的影响，患者就诊时，咨询尽量要在诊室进行。有时这些情况大多数是心理问题，但有时进行相关体检也有必要，而在诊室问诊可使患者感觉到隐私被保护。

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