孕妇饮食要注意避免腹泻

海鲜食物中，虾、蟹的荷尔蒙比较旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调的孕妇来说，不能吃。韭菜、麦芽糖产后退奶时较有效，这可能会影响荷尔蒙分泌，易造成恶心。

许多人认为猪肝比较补血，然而它却有破血功效，可能会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内无废血，反易造成早期流产。

生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等；产前需凉补，但生菜类、生鱼片未经过煮熟杀菌，易造成腹泻的状况，冰冷的食物可能会影响呼吸器官，造成宝宝过敏体质。

薏仁作用为消除体内异常细胞，因受精卵对人体来说不是正常细胞，薏仁的功效恐怕会抑制受精卵成长，应尽量避免摄取。

太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。

孕妇的饮食卫生比较重要，尽量少吃或不吃剩菜剩饭。假如发生腹泻，应及时到医院进行治疗。如为单纯性腹泻，服止泻药诊治即可。此外，肠蠕动增强而引起的腹泻与摄入食物有关。

孕妇宜少食冷食和脂肪多的食物，避免过量进食生冷、坚硬以及油炸食品，少食肥肉、刺激性及多纤维食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、菠菜等。不妨适当选用豆腐、粉丝、粉皮等。

妊娠期腹泻时要补充足够蛋白质、糖类和纤维素。假如瘦肉、鱼、禽蛋和豆制品含大量蛋白质，糖类由面条、粥或软饭等主食提供。而菜汤、果汁和苹果等含丰富的维生素C、水及无机盐。

饮食调理上，富于营养而又可起到诊治作用，限制粗糙纤维食物与强刺激性食物，这样可保护肠粘膜和肠道功能。患者应吃一些流质饮食，例如米汤、茶水、柠檬茶等；有条件的可饮酸牛奶。酸奶比较有营养，可抑制肠道细菌生长，这样能起到收敛作用。