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2019-04-19 17:58:50

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冬季户外运动和饮食搭配需重视什么

2016-11-08 16:36:00

冬季适当跑步是比较好的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。...

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