女性如何预防乳腺增生？

来源：未知时间：2017-03-23 16:24

乳腺增生是指正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，乳腺增生的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，多发于中青年女性。患者常会感觉乳房不适，比如疼痛、有肿块等，少数患者会有乳头溢液等症状。

如何预防乳腺增生：

1，改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

3，多运动，防止肥胖提高免疫力，

4，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5，注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

6、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

7、自我检查和定期复查。

8、少服用和使用一些含有激素的食物、药物以及化妆品类。

温馨提示：引起乳腺增生较大的原因就是内分泌失调，所以平时得注意这方面，包括如果出现月经不调等一些妇科病的时候都应该及早看医生。避免出现内分泌长期失调的关况。如果说是发现患有乳腺增生则要尽早进行治疗，以免病情进行恶化。

一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。

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