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泌尿外科

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弱精症饮食上要注意什么

来源:未知 时间:2017-01-03 16:56

弱精症是男性不育之一,通常指精子不行。当男性患上弱精症时,平时得多加注意饮食习惯,这有助于病症处理。

弱精症饮食参考:

增加微量元素锌的摄入

机体的睾丸,前列腺、精液本身含有较高浓度的锌,假如锌元素长期摄入不足,则可能出现精子稀少和睾丸萎缩。贝壳类动物含有丰富的锌,如牡蛎含锌较多,可多吃一点。

适当吃精氨酸类食物

精氨酸是产生精子的主要成份,缺乏时可能导致少精症发生。含高蛋白质的食物有猪脊髓、瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、豆制品等。

补充各维生素

维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持男性泌尿器官不受感染。其中与泌尿系统关系密切的维生素E,具有防止泌尿器官老化,促进输精小管再生及增强精子活力。

适当进食相关食物

如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等,这些食物对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生有较大好处。

预防弱精症参考

避免长期自慰行为。因这样可能会引发前列腺充血,引起无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

戒烟酒。过于油腻的食物尽量不要吃。睾丸中细胞碰到烟草有害物质影响,影响精子,引发胎儿畸形或致不育。有时过于酗酒,还可能会引发慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。

忌劳累。工作要适度,避免劳累,放松心态,切忌精神压力过大。

【 标签:精子维生素弱精症 【点击:】      【编辑:kaizhao】

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