改掉这些坏习惯远离口腔溃疡

来源：未知时间：2019-03-13 10:13

随着春季的到来，很多人由于换季的不适应而感冒了，有些人则会因为换季身体疲倦或精力不足，这时候人体往往免疫机能下降，一些病毒就会乘虚而入，加上有些生活起居中的“坏习惯”对口腔黏膜具有很大的杀伤力，于是一部分人就很容易患上口腔溃疡。那么生活中有哪些坏习惯会导致我们患口腔溃疡呢?下面就跟着小编一起来具体了解一些会导致口腔溃疡的坏习惯吧。

坏习惯一过度劳累熬夜

晚上加班挑灯夜战。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡频繁发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

坏习惯二喜欢吃辣

餐桌上无辣不欢。都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。

坏习惯三忽视口腔外伤

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，频繁摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，频繁摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

坏习惯四刷牙草草了事

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷应该选软毛的。

以上文章就是关于一些生活中会导致口腔溃疡坏习惯的详细介绍了，另外生活中患了口腔溃疡，还需要注意少吃一些辛辣油腻、燥热上火的食物，期间每天保证饮食清淡，还要注意休息，多喝水，注意维生素等的摄入，这样口腔溃疡也会好的快一点，不会拖延很久。

【标签：过度劳累熬夜燥热上火口腔外伤】【点击：】【编辑：君君】

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