不知道朋友们有没有过嘴里发苦的经历，还是习以为常了呢？但这可不是小事！
在医学上，口苦是一种比较常见的味觉异常，嘴里有金属味儿和嘴里有说不出的奇怪味儿也是味觉异常的常见表现——它们也常常同时或者交替出现。
但也有些时候，口苦是因为嘴里确实出现了不该出现的苦味物质。
嘴里发苦，会怎么样？
可能会有人觉得嘴里发苦就是个小问题，忍忍就过去了，习惯了就没问题。可事实上，这种看似微小的不舒服，往往后面潜藏着大麻烦。
1. 油、盐吃得越来越多
只有用重口味才能盖过难受的苦味。可是油和盐吃多了，高血压、心血管病又随之而来！
2. 体重减轻
长期没食欲吃得少，会导致营养不良，身体也会慢慢虚弱，各种疾病就该找上门了。
3. 食物中毒
因为嘴里发苦，可能会掩盖掉变质食物的味道，说不定就会食物中毒，轻则呕吐腹泻，要是不小心碰上肉毒杆菌毒素或黄曲霉素，那就可能有致命的危险了。
4. 抑郁
要是连吃东西的乐趣都没了，人生还有什么意义？
为什么会这样呢？
嘴里发苦、有金属味道等等，除了上面的危害以外，还可能是身体疾病的信号！不仅仅是口腔的问题，很多全身的疾病也会导致嘴里发苦，原因非常复杂多样。所以，如果去看医生的话，要做好跑很多个科室的准备哦！
比较常见的引起嘴里发苦的原因可能有这些：
1. 口腔疾病
不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。
2. 吸烟
除了烟的味道不好闻以外，烟草中的成分还会长期刺激味蕾，可能会带来错误的感觉。
3. 口干或全身脱水
基本每个人都有早晨起来口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。
4. 神经受损
舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。
5. 药物影响
很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平（用于治疗结核）、卡托普利（一种降压药）、锂制剂（用于多种精神疾病治疗）或肿瘤化疗药物等。
6. 维生素或微量元素缺乏
缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。
7. 其他全身疾病或健康问题
糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等很多疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。
缓解和预防口苦，从这些开始
既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点，很有帮助哦！
1. 注意口腔卫生
去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。
2. 戒烟
戒烟带来的好处不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。快把手里的烟掐掉吧！
3. 远离有害化学品
生活中处处是化学，并不是所有化学品都有害，但对人体有害的化学品要尽可能远离。
4. 适量补充维生素和微量元素
多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。
当然，还有很多嘴巴发苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。
嘴里发苦看似是小事，其实讲究得很啊。说不定你身边的亲戚朋友们就有人深受其苦却有苦说不出呢，快给他们看一下吧！
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