落枕颈椎酸痛应怎样护理

现代社会，因长时间低头工作、上网引起的劳损，躺床上看电视、看书这些不良姿势，再加上生活中的坏习惯，使得颈椎病呈高发低龄态势。

颈椎病可分几个类型，分别为颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型。神经根型病患，占颈椎病患者一半以上。患上神经根型颈椎病后，表现便是颈、肩、背部的酸痛。较多人症状表现类似于落枕。

当脖子酸、肩膀痛时，正是颈椎病发作的普遍症状，不少人因工作忙，而尝试用非专业的推拿按摩这些方式来帮助缓解症状，由于诊断不明确，或处于急性期，此时对颈椎乱推乱按，反倒可能加重病情。

由急性炎症、水肿造成的颈椎阵痛，不能乱按。因为，椎管内的压力较高，外力压下去后造成压力再次提高，这样便可能造成病状加重。当颈椎病急性发作时，正确的做法应是制动，不要去动酸痛的部位，让身体对水肿炎症自我吸收，让炎症消退。

高度降低后的影响可能使周围组织出现松动，使得颈椎进入不稳定状态。当然，人体自身会调整、适应，从而重新建立稳定状。重建稳定过程，根据每个人肌肉力量的好坏，需要时间不同。这段时间里，小关节位置易偏移而引发炎症，从而伴随疼痛症状，这便是颈椎病急性发作。

颈椎病护理参考：

改掉生活中的不良坐姿，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。

不要长期使头颈部处于单一的姿势位置，假如长时间低头工作、上网、玩手机、刷微信等，这样可能会导致颈部肌肉劳损。

做好颈部保暖工作。因风、寒、湿因素可降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症，致颈椎病发作。