注意4方面预防跟骨骨折

生活中大家可以遇到很多大大小小的疾病，有些疾病是可以预防的，而有些疾病是无法预防的。相信大家对于骨折有所了解，骨折的部位又分为很多种，比如胳膊，腿，脚部等。而根骨骨折是一种常见的骨折。

它主要表现为，脚跟部出现剧烈的疼痛，肿胀和足跟不能着地行走，跟骨压痛等症状。主要见于高处坠下或者挤压伤，同时也会引起扁平足，足跟痛等并发症。接下来我们就带大家了解四种预防跟骨骨折的方法。

第1种改善身体平衡，增强体力。运动有利于身体协调，降低摔跤的可能性，经常运动可以改善身体平衡，增强体力，还对患者的骨骼有直接的作用，骨骼是一种有生命力的器官，它像肌肉一样，如果不运动，肌肉就会变得松软无力，而经常运动会使骨骼强壮有力，这样在摔倒的时候就不会容易骨折。

第2种走路时小心，在购买鞋子的时候，不应该只考虑款式的时尚，而选择买一种不适合自己的鞋子，这样就加大了摔跤的发生率，所以在购买鞋子时，要选择合脚的鞋子，比如运动鞋能够避免大步走路时跌倒。外出散步时，要注意安全，要下雨或下雪天气，选择安全的道路行走这样也可以减少走路时摔倒的情况发生。

第3种了解药物副作用，人到了年龄，可能每天都需要依赖药物，而任何药物都有副作用，有些药物会导致头晕，头痛等症状出现，这样可能会增加你摔跤的发生而引起骨折，所以在生活中长期靠药物治疗的人，要及时发现药物的副作用，来避免这种情况的发生。

第4种家庭安全，据了解有绝大部分的人发生骨折是在家里面，尤其是浴室厨房等地方，那么提供一个安全的家庭环境，对降低骨折的发生也是很重要的，这也是非常常见的一种预防骨折的方法。

希望大家可以通过以上4种方法，来降低这种情况的发生。其实这种疾病即使再谨慎还是会出现，如果大家在生活中增加自己的防范意识，那么也可以降低骨折的发生率。建议平常多做一些运动来增加自身的免疫力。