关于骨质增生的误区

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2020-11-10 14:29

关于骨骼的问题，很多人都和缺钙扯上关系。有一部分人认为骨质增生就是缺钙引起的，但这实际上是人们对骨质增生的一种认识误区。

骨质增生属于机体退化过程中所产生的一种正常现象，也和人们的关节磨损程度有关。缺钙也是引起骨质增生的一个因素，但是骨质增生的诱因其实有很多方面。

人体当中的钙质，约有99%都储存在人体的骨骼当中，另外1%会随着血液游走。如果某些特殊原因，导致骨骼中的钙流失到血液，那么骨骼就会“想办法”从血液中争夺以及失去钙质。被抢回来的钙因为没有妥善安置使其在某一区域堆积，所以就会造成骨质增生。

很多人在了解到骨质增生和缺钙有关时会立即补钙，来治疗骨质增生。但是通过补钙来治疗骨质增生是一种错误的理念。引起骨质增生的原因很多，有很多我们无法抗拒的因素也是推升股指增生的重要原因。其实骨质增生从某些角度来讲对人们的身体是有益的，通过增生可以补足的人们在生活中对骨骼造成的磨损，让人们可以正常的活动。所以如果骨质增生没有对患者造成什么损害，没有症状表现出来，就可以不用管它。

骨质增生吃什么好

1、骨质增生患者应该多吃，钙质及维生素d含量丰富的食物。比如奶制品，豆制品，板栗，虾皮等等。也可以适量服用钙片，钙片放在睡前服用，吸收效果较好，还有益于睡眠。

2、多吃含抗氧化剂丰富的食物。比如木瓜、芒果、葡萄、香蕉、包心菜等。

3、如果增生引起炎症，可多吃抗炎类食物，比如蓝莓、海带三文鱼等等。

实际上骨质增生患者在日常生活中的饮食并没有特别的禁忌，只要注意所摄入的食物营养搭配均衡即可。另外在骨质增生急性发作期，患者应注意减少活动量。如果骨质增生还没有给人带来症状，那么防止症状出现的好办法就是进行适量的运动。要注意的是运动量太少，运动量太大对骨质增生都非常不利。

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