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爬山爬楼梯是笨拙的运动 请这样做
在坚硬地上剧烈运动，比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳，都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损大。... 查阅全文>>
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劝大家善待自己 从善待自己的腰开始
作为一个上班族，每天在办公室里就算不加班也要起码坐八小时，回到家里打开电视或者电脑又在前面坐了两三小时。就是这样长坐的环境使得我们的腰椎越来越脆弱。所以要劝大家善待自己，从善待自己的腰开始。... 查阅全文>>
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那些损害骨骼健康的习惯你中了几个？
在锻炼时，骨骼会像肌肉一样，变得密度更高，并且会变得更强壮——特别是当进行负重活动时，例如步行，爬楼梯和举重，因为这些活动都需要对抗重力。此外，运动还可以帮助身体提高平衡能力，改善姿势和灵活性，所有这些都有... 查阅全文>>
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骨密度测试究竟是怎么一回事？
因为治疗后，骨密度变化非常缓慢，会导致测量的差异可能小于机器的测量误差。短时间内的重复扫描不能判断骨密度的实际增加是由治疗引起的，还是由机器如何测量骨密度的变化引起的。... 查阅全文>>
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校园运动损伤防治 运动损伤的处理方式
半月板是膝关节中非常重要的结构，其作用如同垫片。半月板只有周边1/3能够接受到来自滑膜的血供，而中央2/3的血供较差甚至没有血供。因此，半月板一旦受到撕裂性损伤是很难完成自我修复的。... 查阅全文>>
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你知道正确的网球肘康复计划吗？
网球肘的治疗早期以按摩、理疗为主，疼痛较重时可局部封闭。然而有一部分患者频繁发作、酸胀、疼痛较重的很难治好，甚至数次封闭，每次都只管一个月甚至更短，效果越来越差！... 查阅全文>>
东莞长安乌沙医院作为东莞市社会医疗保险定点医院、120急救网络医院，目前门诊部设有：急诊科、内科、外科、妇科、产科、不孕不育科、儿科、中医科、耳鼻咽喉科、眼科、手（足）外科、皮肤科、泌尿外科、健康职检、口腔科、肛肠科、碎石中心、医学检验科、医学影像科、医生门诊等临床科室和医技科室。医院引进...[详细]
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