胆囊结石的预防参考有哪些

生活中，胆囊结石的发病率呈上升趋势，危害性不小，对此我们应对胆囊结石的预防有所了解。平时多了解胆囊结石，可减少相关结石出现。胆囊结石的预防有哪些呢？请参考下面介绍。

饮食应保持规律、早餐要吃好。为了预防胆囊结石的发生，先要坚持吃早餐，每天肝脏会分泌胆汁，并将胆汁储存于胆囊内，当人体进食时胆汁便可能排出消化道，起到消化油性食物的作用，如不吃早餐，晚上分泌的胆汁会储存于胆囊内不被排出，胆汁如在胆囊内存留时间过长，便可能影响胆囊壁发生炎症或者胆囊结石，还使原来的结石增多。因此早上可适当吃些含植物油的食物，以促进胆汁利用。

低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多，便可能会加重肝胆代谢、清理负担，引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石。尤其晚上，避免进食高胆固醇类的食物。如鸡蛋、肥肉、海鲜、无鳞鱼类等食物。

平时应少喝酒。尤其是已出现结石的患者应禁酒和含酒精的饮料，因酒精进入人体内是通过肝脏来分解，这样便可能加重肝脏负担，引起肝胆功能失调，使胆汁分泌、排出的过程变得较紊乱，从而影响到胆囊形成。

除了对一般人群进行初级预防外，平时还应选择性地对部分即将形成胆囊石的高危群体做预防。胆结石高危群体是指具有形成胆囊结石的因素者，年龄可能会增加，女性，多产妇，高脂血症等都可能是隐患因素，除了年龄，肥胖，高脂血症的特征外，高危因素还包括血清DCA增加，胆囊收缩减弱，胆囊壁增厚。这些因素中，胆囊形态和功能改变的预测意义较明显，对高危群体的胆石预防起到较大意义。

胆囊结石饮食参考：

胆囊结石患者平常应忌高脂肪食物，例如猪油、油炸食品，油多的糕点不宜多吃。忌食辛辣刺激的调味食物，如辣椒、胡椒、辣椒油、五香粉、胡椒粉、咖喱等。这些食物应尽量忌吃。