产妇坐月子的饮食禁忌

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2022-01-17 09:28

说起做母亲这是很多女人的梦想，但是经历分娩的过程是让人至今难以忘记的，甚至很多的新手妈妈都是从鬼门关走了一遭，那么坐月子需要多少天？这个问题是很多人比较疑惑的，产后坐月子是30天吗？坐月子的饮食禁忌是哪些？让我们从科学饮食的角度，让更多的新手妈妈拥有健康的身心。

产妇坐月子的饮食禁忌

1、冬天坐月子的时候，有些水果口感太凉，会让产妇感觉比较刺激，如果产妇想吃，可用温水坐浴一下，温热进食即可；

2、忌吃凉拌的菜，因为在月子期间产妇的胃肠道较脆弱，如果凉拌菜或鱼生，是不利于产妇身体恢复的；

3、避免吃会影响妈妈泌乳的食物，比如人参、韭菜，还有老母鸡汤等，这些都是临床上有反馈是会影响泌乳的；

4、剖腹产的妈妈在产后六个小时之内，在监护期要暂时禁饮、禁食，而过了监护期后可进食流质、免糖奶的食物，甜的食物和牛奶制品还有豆制品，这些产气的食物都应暂时避免。

为了让产妇的身体更快得到恢复，建议产后妈妈的饮食要全.面，营养要均衡，肉、蛋、奶还有蔬菜、水果都应该适当摄取。另外，产妇在体力恢复后也要尽早下床活动，这有利于其身体的血液循环，预防下肢静脉血栓。而活动是循序渐进的，这可根据产妇的身体素质，还有体力恢复情况逐步增加。

孕妇因为妊娠、分娩这整个过程，消耗了太多体力，而分娩完后又要兼顾照顾小孩的任务，所以在体力和心理方面都受到一.定的压力，因此，坐月子期间家人应该多关心产妇，多给予她照顾，分担照顾宝宝责任，让产妇能得到很好的休息。

分娩让更多的女人消耗了大量的元气，这是十分不利于大家的身心健康的，为了更好的呵护大家的产后恢复问题，我们应当及时的关注更多的科学坐月子的方法，坐月子的饮食禁忌是设么？不利于乳汁分泌的食物是坚决不能吃的，千万不能为了图一时之快。

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