如何做好产后肌肤保养呢？

来源：东莞市长安乌沙医院时间：2021-12-22 10:19

女性其实一直都是爱美的，但是很多女性在生完孩子以后，就开始对自己的保养慢慢的疏远，其实这样都女性来说，颜值会掉的很快的，对肌肤的锁水问题，或者是肌肤变差的问题也是很多的。那么，对于这样的问题个，大家要做好预防，应该远离脸部皮肤闹性子，如何做好肌肤保养呢？一起看看吧。

产后皮肤护理

1、保持愉快的心情。这是保养的秘诀，大家在日常要注意做好肌肤的保养，平时大家要重视这一点。一个人的心情好坏对皮肤也有影响，健康的心态、愉快的心情、积及的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用。相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。

2、保证充足的睡眠。睡眠时简单实用，还不花钱的美容，睡眠是女人美容的良方，我们的肌肤细胞每一.天都需要进行修复的时间，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍；而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间一定要保证充足的睡眠。

3、饮食护肤。产后的食疗是很关键的一点，要注意呵护肌肤，很多食物也有美容护肤的功效，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食物能增强皮肤弹性，预防产后肌肤松弛，还能淡化斑点。这类食物有猪蹄、鱼皮、猕猴桃、橙子、草莓等等。

4、注意补水保湿。做好肌肤的保湿这是非常的重要，注意做好保养，皮肤若缺乏水分会变得干燥，容易滋生细纹，加速老化，因此产后妈妈要注重肌肤保湿。平时多喝水，多喝营养汤水，坚持使用补水保湿的护肤品，，产后妈妈定要选择安.全温和的孕产妇专用护肤品，而不能使用市面上普通护肤品。

产后保养的小妙招

1、内部护理。身体的内部保养是非常的重要。提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，要多吃含有维生素C、E和胶原蛋白的食物，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。

2、表层护理。这一点也是提醒大家要做好肌肤的保湿工作，注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

3、少晒太阳。做好预防，对于阳光的直射要远离，紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。

4、随时随地收腹。这一动作对于产后的身材恢复也好，产后容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

5、按摩小腹。经常的按摩按摩对身体好，新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。

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