坐月子误区有这些

来源：未知时间：2019-04-27 08:59

误区五：月子里不能洗澡

产后身体得排出很多很多的汗，当然应该勤洗澡、勤换内衣、内裤。不然容易有妇科炎症的。另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；使皮肤清洁干净，避免皮肤干痒；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。洗澡的前提是：室内温度暖和，洗完赶紧擦干，赶紧用吹风机热风吹干头发。

顺产：产后2-5天即可洗澡。

剖宫产：腹部伤口未愈合钱用温水擦浴，愈合后采用淋浴。每周至少洗一次头。清洗要快，尽量10分钟内洗完。产后建议淋浴，不要盆浴。

误区六：补品多多，来者不拒

老人们信奉的“催乳补品”猪蹄、鲫鱼、鸡汤等确实有助于“发奶”，但分娩初期奶水过多，淤积在乳房，排出不畅，滋生病菌，也容易导致乳腺疾病。

如果产妇奶水较充盈，催乳补品则无须频繁摄入，正常饮食即可。

坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，对于新妈咪来说，有些事物不但不宜在哺乳期食用，还可能会引起“回奶”的。比如，人参、蛋白粉、各种口服液等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。

误区七：每天吃大量鸡蛋

以前，大家都总是让坐月子的人吃鸡蛋，那个时候是因为人们没有什么可以补充的营养，所以只有吃鸡蛋了。

但现在的医生和专业营养师都不会建议每天吃很多鸡蛋的，鸡蛋的营养每人每天2~4个就够了。吃的过多容易使产妇胆固醇增加，脂肪含量也很多，对母乳喂养的宝宝也不好。

误区八：不能用眼

习俗里面还有：“不能看手机，不能看书，不能看电视，不能哭”等说法。

想想本来就被限定得死死的，不能活动，不能出门，如果连手机都不能看，只怕很多人抑郁情绪会更加严重。

适当休息，避免过度用眼是对的，长时间使用手机会对眼睛有影响，月子期间眼膜很脆弱，但同样不必矫枉过正。

误区九：每天不限量地喝汤

因产后1～2天内机体组织中滞留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。

同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

误区十：不能吃蔬菜水果

不吃蔬菜水果很可能会加重便秘痔疮，而且对于产妇来说均衡的营养很重要，蔬菜可以炒着吃，可以做蔬菜汤吃，水果可以用温水温过后吃，或蒸煮一下再吃，做成水果羹也不错。

【标签：洗澡坐月子误区补品】【点击：】【编辑：君君】

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