产后应如何恢复子宫？

来源：未知时间：2019-04-20 11:10

经过十月怀胎，女性的子宫会变的比原来大数十倍，而在产后复原的过程中，会常常伴有疼痛、疾病，比如因子宫收缩不良而导致的产后出血，就是产褥期危险的事，因此，对新妈妈而言，产后的子宫恢复是件大事。那么，产后应该如何恢复子宫呢？如何让子宫平安健康呢？

一、子宫复原指标——“恶露”

所谓恶露，是指产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的黏液等从阴道内流出。新妈妈可以通过观察恶露的以下指标的变化，及时了解子宫的恢复程度。

1、排出量

健康：排出的恶露有光泽，无污浊，大概在产后3周就干净了，有时持续时间会长一点，但通常不会超过42天。

非健康：如果血性恶露量较多、持续时间较长，则提示子宫恢复不良，应酌情使用子宫收缩剂，以促使子宫收缩。

2、气味

健康：正常的恶露有血腥味，无臭味。产后根据个人子宫的恢复情况，恶露一般大约7~10天后就没有异味了。倘若感染了，则可能会带有一些腥臭味。

非健康：如果恶露量较多，且有腐臭味，色泽污浊，再通过腹部检查子宫有压痛，甚至新妈妈还有发热针状，则可能是宫腔内感染。

3、色泽

健康：在产后三四天之内，排出的恶露皆是血性的，伴有少量血液、脱落的膜组织、宫腔的黏液等等，随着子宫不断恢复，恶露逐渐变为淡粉色，接着变为咖啡色、淡黄色，变成稀薄的白色，通常持续时间在1周之内。

非健康：产褥感染的恶露颜色并非正常的血性或者浆液性，而是呈混浊、污秽的土褐色。此时应警惕有胎盘残留的可能性，必须立刻就诊，进行宫腔探查，必要时进行刮宫术，以将残留的胎盘组织清除。

1、预防产后出血

分娩期间，膀胱受到子宫的挤压，引起黏膜充血、水肿，所以张力也会下降，并且有很多妈妈因会阴疼痛或者是不习惯在床上小便的原因，发生了尿潴留，膀胱胀大，对子宫收缩不利，容易引起产后出血，膀胱炎的出现。所以，产后4小时内妈妈要解个小便。

2、产后尿量比怀孕期要多得多

怀孕后，妈妈体内会发生许多改变，因孕激素及醛固酮的作用，内分泌发生了改变，加快了新陈代谢，并且为了使体内保持环境稳定，而使水钠潴留增加并保存在组织间，同时还要稀释血液，这是生理需要。但生产后，体内的环境也发生非常大的改变，子宫收缩，胎盘排出，激素突然消失，醛固酮及皮质醇量减少，潴留的水钠也会排出体外，并且组织间液也会被大量的吸收，都进入身体循环，所以产后的尿量就会比怀孕时要大很多，所以要尽快排尿，并且在产后的头几天，尿量每天可以达到两三千毫升呢。

【标签：恶露预防产后出血恢复子宫产后尿量】【点击：】【编辑：君君】

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