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妊娠期糖尿病患者坐月子饮食 营养原则

来源:未知 时间:2019-03-14 11:50

孕妇在怀孕的期间身体会出现各种变化,比如胰岛素分泌不足,出现妊娠糖尿病。妊娠糖尿病发病率是越来越高了,它给孕妇带来的可怕后果人们都知道。妊娠糖尿病会导致孕妈妈餐后高血糖,或者是空腹高血糖,直接影响到胎儿的正常发育。顺利把宝宝生产下来,糖妈妈真的太不容易了。但是糖妈妈坐月子也不可以大意。那么妊娠期糖尿病患者坐月子饮食原则有哪些?
1、保证热量需求
产后的营养首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需,约2500卡/日(cal/d)。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%~60%。常以复合碳水化合物为主,并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数(GI)。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标,尽量选择值低的食品,以避免餐后高血糖。
2、保证蛋白质摄入
饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g,乳母宜增加至1.5~2.0g/kg体重,蛋白质约占12%~20%,其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%~50%。
3、控制脂肪摄入
脂肪每日每公斤体重0.6~1.0g,脂肪约占20%~25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,胆固醇摄入量应少于每日300mg。脂类与婴儿的脑发育有密切关系,尤其是长链多烯不饱和脂肪酸(DHA)。
4、充足的膳食纤维
膳食纤维摄入量以每天25g~30g左右为宜,如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维,有助于调节血糖。
5、补充维生素
补给充足维生素,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的建议摄入量为维生素A1200μg~3000μg(微克),维生素D10μg~5μg,维生素E3mg,维生素C130μg~1000μg。
6、适量的微量元素
微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡,母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg~2000mg,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高,食物中铁的利用率低,适宜摄入量每天25mg~50mg。此外,产妇在产褥期如血糖平稳的情况下,可适当饮用高营养的汤水、粥类食物。如牛奶、鸡汤、鱼汤、排骨汤等,以保证有足够的乳汁。但需加强血糖的监测。
通过上文我们可以知道,妊娠糖尿病的妈妈在坐月子期间要搭配好自己的饮食,控制好每餐热量的摄入,保持营养平衡。饮食是导致妈妈们血糖不稳定的重要一个因素,如果妈妈能够控制好自己的饮食,就能控制好自己的血糖。一般的妈妈在生产后,血糖值都会慢慢恢复正常。面对一些子下降的血糖值,妈妈也要补充好身体所需的能量,预防低血糖的出现。

【 标签:维生素蛋白质膳食纤维控制脂肪 【点击:】      【编辑:君君】

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