剖腹产后的行动姿势

来源：未知时间：2019-01-28 10:59

在剖腹产后的初几天，你可能会因为伤口的不适与移动的不便而产生一些问题，这时要找出舒适的姿势，以哺乳婴儿和上下床。许多产妇因此而情绪低落，一方面为不能很好地哺乳担心，一方面为自己身体的恢复忧虑。

接受剖腹生产后的初几天，伤口还没有长好，身体不能随心移动，但是又需要给宝宝喂奶，许多女性对于疼痛的过度忧虑与担心伤口不能愈合，致使情绪焦虑不安，会使情况变得更糟。这时，要找出舒适的姿势以哺乳婴儿，并以舒服的姿势上下床。

忧虑所造成的压力，会使伤口更加疼痛。比如在站着的时候，你会担心伤口疼痛，把身体向前倾。但这种方式是多虑的，还是应该尽可能地直立站好。在行走的时候，可以用一只手支撑伤口部位，放松并轻松地呼吸。

你可以不断地尝试各种姿势，寻找到舒适的哺乳方式。如，你可以试着坐起来哺乳，将一个枕头放在你的大腿上，让婴儿躺在上面哺乳，这种姿势一方面可以减轻你抱着宝宝时肌肉受到的牵扯，同时也可以保护伤口。有些人会发现坐在椅子上，会比坐在床上更容易哺乳。

当你躺在床上，想下床时，需要家人的帮助。首先可以用一只手支撑你的伤口，同时弯曲膝盖，双膝慢慢并拢，同时肩膀呈一直线，避免肌肉扭曲。这时，尽量做出坐的姿势，并将双脚置于床沿，渐渐碰触地板。床的高度能使脚刚好接触到地板，同时可以使力，使自己保持站立的姿势。如果床的高度并非恰到好处，则应该慢慢地使脚接触到地面，再慢慢地下床，或是要求调整床的高度。

要回到床上时，尽量坐在靠床头的位置，环抱着腹部肌肉，放松双脚，一次提起一只脚到床上。也许，你需要用双手来提起双脚，保持膝盖弯曲，将脚跟贴在床上。同时，慢慢地用手把自己的身体推到床头的位置。

如果你做过了全身麻醉，则需要深呼吸并咳嗽，以清除肺部的分泌物。这些分泌物是麻醉所会产生的反应，因为咳嗽会使腹部的伤口产生疼痛感，你可能会压抑原本的本能，而排出这些分泌物。如果分泌物留在肺部，可能会引起感染。

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