怎么预防痔疮

十人九痔，现在看来已经不是一句玩笑话了，确实如今得痔疮的人是越来越多了，但可笑的是，很多人不明白自己为什么会得痔疮，他们甚至觉得自己的生活习惯很好，且不以为然，直到便后出血了才知道害怕。所以，平常闲暇的时候要了解一下痔疮的成因，并做好积极的预防。

虽然得痔疮的原因五花八门，但常见的原因，总结起来主要是如下两种。

1、长时间坐在马桶上。不知道从什么时候开始，人们养成了蹲在马桶上看书、看手机的习惯，这样做很容易滋生肛门部位的细菌。

2、便后不注意清洗且久坐。现在的人便后一般都没有清洗肛门的习惯，而且由于工作需要往往一坐就是六七个小时，长此以往，不得痔疮才怪。

刚开始得了痔疮很多人不当回事儿，但是当发现开始便血了就紧张了起来。关于痔疮便血这一现象，用学术用于来解释就是排便时粪便擦破隆起的曲张痔静脉和排便时用力，使血管内压力增高、痔静脉破裂而引起。用大白话翻译一下就是肛门处长了痔疮，但是粪便将它撑破了。不得不说，肛门处长痔疮确实比较难痊愈，因为我们每天都要进行排便，既然排便就容易对肛门造成二次伤害，所以，日常的护理工作要做好，不然排便出血的情况就会久久不愈。

想要预防痔疮就要从改变自己的不良生活习惯上入手。

1、多补充水分，多吃粗纤维食物。避免上火、避免辛辣刺激的食物。这是防止得痔疮、便血的基本条件。

2、排便要专心。不要在排便的时候看其他的东西。

3、抽时间做一做提肛运动，保证肛门部位的血液循环畅通。

关于痔疮护理的常识和大便出血原因大体就是这些。还要补充的是，很多人因为痔疮是长在了人体的隐私部位就不好意思去就医，拖延治疗，想等它自行痊愈，这种想法是很愚蠢的，应当及时改正，要知道痔疮也是会引起肛门癌的，所以万万不可抱有这种心态。