八大妙招帮助久坐人群预防痔疮!

来源：未知时间：2019-03-08 10:40

痔疮的症状表现是怎么样的八大妙招帮助久坐人群预防痔疮!

痔疮是外科疾病里非常常见的一种，一般会给患者带来不少疼痛。而人们若轻视早期痔疮的症状，就可能会使其病情不断加重，到后期治疗起来就很困难。因此大家要了解痔疮的症状，才能及时发现病情所在。下面就来看看痔疮的症状有哪些具体表现。

痔疮的症状有：

1、坠痛：可为痛性痔疮的症状，痔疮无炎症时不痛，坠痛常发生在内痔疮感染、嵌顿和绞窄性坏死，也常导致剧烈的坠痛。

2、便血：有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红，外痔不会引起出血。这是早期痔疮的症状表现之一。

3、脱出：中晚期痔疮的症状，主要原因为内痔疮痔核结节增大，使粘膜及粘膜下层与肛层分离，排便时，内痔疮结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外。

八大妙招帮助久坐人群预防痔疮

1、多坐硬板椅

为预防痔疮，应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，就不会妨碍血液循环。而且长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。

2、避免久站久坐

经常要换个姿势，起来活动、自我放松一下。

3、改善饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

4、养成每天定时排便的良好习惯

固定在早饭后20分钟，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。

5、切忌久蹲

尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉处充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

6、锻炼肛门括约肌

仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

7、及家庭护理防治

得了痔疮要注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,海鲜类食物，痔疮的保守治疗可以选择肛门温水坐浴，外用痔疮膏或者中药。

8、提肛运动

每日早上或晚上多做提肛运动，也可以预防痔疮。

【标签：痔疮便血坠痛脱出】【点击：】【编辑：君君】

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