孕妈为何会贫血，改善贫血需补铁

来源：长安乌沙医院时间：2018-06-29 16:24

大部分孕妈会经常听到医生说贫血，那么为何大部分孕妈会出现贫血症状呢？该如何改善贫血，乌沙医院产科医生告诉我们，孕期贫血补铁是王道，那么该如何补铁呢？

贫血分为两种大概情况，一种是缺铁性贫血与营养性巨幼细胞性贫血，是孕期比较常见的贫血症状，孕妇发生缺铁性贫血比较缓慢，而发生营养性巨幼细胞贫血则较急，且以消化道症状为主；另外是生理性贫血与病理性贫血。究竟是哪种贫血，医生会在在孕期检查中发现并给与相应的治疗指导。

孕妇为何会贫血？

1、怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，怀孕后，体内的血液量会增加，所以孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

2、一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

3、.和孕妇自身的情况有关。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。或因别的原因导致胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

孕妈如何改善贫血？

孕妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊。

1、一般来说，医孕中期以后医生会开些剂来补充铁，孕妈应在医生的指导下适当补充铁剂。

2、孕妈们改善饮食，多吃含有丰富铁物质的食物。

动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、按时去做产前体检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

4、做菜多用铁炊具烹调

这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

5、由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。所以孕妈准爸应重视孕期贫血的症状，为优生优育做好产期工作，并与医生进行积极交流，多听医生的嘱咐和建议。

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