月经期间女生能吃西红柿吗

来源：未知时间：2019-02-24 15:55

西红柿甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。西红柿包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

顺便说一些经期不宜做的事情吧!经期不宜做的七大事情要当心!

(1)睡前喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

(2)不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖，这个要必须，有空调的可以加盖一些保暖的!

(3)不要洗头，一洗头经血就停止流动，虽然也有解释说这个说法不对，但是还是注意比较好，千万不要凉水就行!

(4)不要和老公做爱哦。此时细菌容易入侵，这个确实是的，注意清洁，不要用不干净不正规的卫生巾!

(5)有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状，腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

(6)不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，不要做跳跃式的运动，对下体不好，快跑等，还是低调点比较好!　(7)经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

【标签：】【点击：】【编辑：君君】

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