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伤害孩子视力的习惯你注意到了吗

来源:未知 时间:2019-03-06 08:21

越来越多的青少年儿童患上近视眼,不少家长已经开始重视孩子的眼健康问题。但孩子们在日常生活中伤害到眼睛的小细节、坏习惯常常会被家长忽视。下面小编就来给大家一一介绍。
1.爱吃甜食
常吃甜食会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼睛疾病。我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。
人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。
2.营养失衡
人体营养失衡缺乏营养素会引起免疫力会下降。眼球的发育和孩子的身体发育一样,需要均衡的营养。摄取维生素A或胡萝卜素,可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物,包括花椰菜、红萝卜、芒果等。
维生素B群也是视力保健不可或缺的成分,可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、糙米等中摄取。
3.过度用眼
现在的孩子们升学压力大,学业繁重;此外,还有电脑、手机的诱惑,几乎无时无刻不在用眼睛。
上课盯着黑板,下课盯着书本,好不容易有休息时间还想看看视频、玩会儿电子游戏,眼睛怎么有机会得到休息呢?时间久了用眼过度会引起眼睛疲劳,眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。所以,家长要监督孩子合理休息,避免过度用眼。
4.眼睛接触强光源
在好奇心的推动下,孩子们喜欢有光泽的东西,他们喜欢盯着看。在生活中,家长应特别注意避免孩子直视光源,以免孩子的眼睛被强光损坏。
这孩子的眼睛仍然处于发育阶段,尤其是视网膜的黄斑区域,这是用来感知光线和颜色的,这个区域的细胞非常敏感。如果长时间过度刺激眼睛,可能会出现黄斑水肿、充血和炎症的问题。
5.劣质太阳镜
儿童的眼睛娇嫩,容易被强光损害,从这个意义上讲,儿童需要佩戴太阳镜。但要注意的是,6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜,因为他们的视觉功能发育未达到成人水平,长时间戴太阳镜可能形成弱视。正确的方法是:在阳光强烈时给孩子戴上,在阳光变弱或在室内时及时取下。
目前的儿童太阳镜市场良莠不齐,如果我们购买的墨镜存在质量问题,对孩子的眼睛会造成伤害。所以,要选择正规厂商的儿童太阳镜。为了遮挡紫外线,还可以用太阳帽或者遮阳伞来代替太阳眼镜。
6.遮盖眼睛
有些人在白天小睡期间喜欢用眼罩遮住眼睛,以避免强光照射影响入睡。有些妈妈就理所当然地认为,宝宝白天睡觉的时候给他戴上眼罩,可以保护宝宝的眼睛免受强光照射。有些妈妈带宝宝出门的时候还会用毛巾把宝宝的眼睛遮盖起来。但是,婴儿期是视觉发展敏感的时期。如果一只眼睛常常被遮盖,甚至被遮盖几天,则有可能会产生视觉异常。
因此,平时需要增强孩子的护眼意识,缩短孩子使用电子产品的时间。也要及时纠正孩子的不良用眼习惯,使用电子产品要用正确的姿势,使眼睛与手机、电视等保持距离。
另外,父母要注意督促他们养成良好的卫生习惯,别让细菌乘虚而入。当孩子长时间对着电子屏幕眼睛干涩发痒时,记住别让孩子轻易用手去搓眼睛,因为孩子手如果不干净,就会将细菌带入眼睛,眼睛因此就受到感染。
在饮食上也要适量为孩子补充维生素,这样才能促进眼睛健康发展。小细节不忽视才能让孩子眼睛更健康。

【 标签:近视眼过度用眼营养失衡 【点击:】      【编辑:君君】

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