我们发明了无数东西来解放自己的双手和双脚,得以更"懒"地活着。唯独眼睛,不但没能得到解放,反而越来越受"压迫"。
很多人可能几个月才感冒一次,但几乎每天被眼睛干涩、酸胀、视物模糊所困扰。新一代的"过劳族",很大一部分是视疲劳。
眼睛为什么疲劳?
视疲劳并非一种独立的眼病,而是指当你用眼看东西,超过了眼睛所能承载的负荷,导致出现的一系列视觉障碍、眼部不适,甚至全身症状的一组症候群。
简单来理解就是,你的眼睛超负荷了。下面这些,是眼睛超负荷的常见原因:
眼睛自身原因
长时间近距离用眼导致的调节痉挛
近视、远视、散光、屈光参差等
斜视或双眼融合功能低下
老花眼且未合理配镜
干眼(7成以上有视疲劳症状)
眼科手术术后(但通常会自我恢复)
外部环境因素
光线不足或过强等
全身性因素
压力大、神经衰弱、生理特殊期等
哪些人是视疲劳重灾区?
学生党和上班族,远视和散光等患者以及老花眼都是视疲劳的重灾区。引起视疲劳的原因中,大多数人都是因为长时间近距离用眼。因为眼睛在看近处物体时,睫状肌需要不断进行调节收缩,时间久了,就容易出现疲劳。需要长时间近距离工作和学习的学生党和上班族,难免受到视疲劳的"青睐"。
视疲劳可大可小,不要掉以轻心!
除了造成不舒适和视觉障碍之外,视疲劳还可以导致以下问题:
①眼睛更敏感,容易发生一些炎症,如诱发角膜炎、结膜炎等。
②视力下降,尤其对于未成年来说,近视往往是从视疲劳开始的。
③导致大脑疲劳,注意力下降、心情烦躁、效率下降,产生疲劳综合征。
视疲劳可以这么治?
1、找到视疲劳的真正原因,对症下药
如果是因为眼镜不合适,那就重配一副合适的眼镜。问题一下子解决了,比你滴无数眼药水、做无数眼保健操靠谱多了。但对于大多数人来说,是由于长时间近距离用眼导致的视疲劳。
2、借助工具,缓解视疲劳
眼药水
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的眼科药剂,可以起到滋润眼睛、缓解干眼的作用。在眼科医生指导下,正确使用不含防腐剂的人工泪液。
干眼SPA
很多人长期视疲劳,很有可能是干眼病引起的。对于干眼来说,当然少不了干眼疗法。不同类型的干眼,干眼程度不同,治疗方法也有所差异。