健康咨询视疲劳我该怎么拯救你呢

来源：未知时间：2019-02-01 17:36

近年来，随着社会环境变化，电子科技普及和工作节奏加快，视觉使用已远超负荷，越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、胀痛及视物模糊等视疲劳症状。流行病学研究结果显示，23%学龄儿童、64%~90%电脑使用者及71.3%干眼患者均有不同程度的视疲劳症状。

视疲劳即由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以至不能正常进行视作业的一组症候群。

视疲劳的临床症状多种多样，主要表现为用眼后出现：

视觉障碍

近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊或重影；

眼部不适

眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛；

全身症状

易疲劳、头痛、头晕、记忆力减退，严重时甚至恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。

由于病因不同，视疲劳的类型也很多。视疲劳的病因主要归纳为一下3个方面。

（1）眼部因素：

①调节功能异常；②双眼视功能异常；③屈光不正；④高度屈光参差；⑤老视；⑥干眼；⑦眼科手术术后；⑧某些眼病；

（2）环境因素；

（3）精神、心理和全身因素

视疲劳的治疗必须在明确病因的情况下进行。因此，清除病因是治疗视疲劳的关键。比如，对于有视功能异常的患者，应给予相应的功能训练或者眼位矫正；对于各种原配镜不准确或者未进行屈光矫正的患者，应给予准确的验光配镜；对于有心理、精神因素的患者，应先进行相关的心理、精神治疗和疏导；对于视频终端综合征引起的视疲劳，应少用或者停用视频终端设备；对于某些眼部疾病，也可表现出眼干、眼胀、眼疼，出现这些眼部不适后应及时就医，以免误诊，耽误治疗！

在日常生活中我们要提高保护眼睛的意识，例如：在舒适的光线下阅读，以降低对眼睛的伤害；读书、计算机工作等每隔40分钟休息片刻为宜；作息时间规律，睡眠要充足；注意饮食结构，营养摄取要均衡；可通过做眼保健操按摩眼部周围穴位来减轻视疲劳。

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