这8大伤眼恶习大部分人每天都在做

来源：未知时间：2019-01-22 17:25

随着生活、工作节奏不断的加快，很多人整天对着电脑，导致眼睛出现问题了。

然而你想过没？眼睛不好，大多是你“作”出来的！在你没察觉的时候，眼睛已经伤痕累累。

爱揉眼睛

眼睛痒，想揉的话，建议还是先闭眼只揉眼睛的外面。另外，眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织，能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果手部不卫生，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌就很容易沾到眼睛上。

长时间看电子屏幕

眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。

关灯后玩手机

关灯后，屏幕与环境的亮度对比太大，使眼睛疲劳，造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，易引发闭角型青光眼。

过度滥用眼药水

发现眼中有血丝时，很多人会立马就滴眼药水，事实上，这种做法治标不治本，另外，眼药水中的防腐剂对眼睛伤害很大。

经常熬夜

如果经常工作到深夜，不仅会影响身心健康，也会严重影响视力的健康，造成视力下降，近视度数加深。

饮食不均衡

新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等，可以预防某些眼部疾病和皱纹。无论是蛋白质或者是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。

眼科医院提醒：眼睛也需要年年检查，这样不仅可以及时了解自己的视力变化情况，更重要的是，能够掌握眼睛全面的健康状况。无论是呵护，还是防病，按时检查都非常重要。

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